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网站名称2019年5月10日,小心下一秒的人生转折,骨折,增强肌力_小鱼儿玄机2站论坛

来源:北京卫视电视台BTV科教频道网站名称

关键词:跌倒 骨折 肺栓塞 肌力、网站名称视频、网站名称2019视频

专家:
张建中  同仁医院足踝外科 主任
郁正亚  同仁医院普外科及血管外科 主任
刘琦  同仁医院老年医学科 副主任

   人生有时就如天气,上一秒还是阳光万丈,下一秒就变的电闪雷鸣。很多健康的老年人就是因为忽视了一件不起眼的小事情,导致了命运的转折。专家所说的小事究竟是什么?小事情会导致怎样严重的后果呢?敬请关注由首都医科大学北京同仁医院的老年医学科副主任刘琦,普外科及血管外科主任郁正亚,以及足踝外科主任张建中为您共同带来的《小心下一秒的人生转折》。

网站名称20190510,小心下一秒的人生转折

    专家所说的小事情,其实就是跌倒。很多老年人都有骨质疏松的问题,一次看似不严重的跌倒,后果往往是骨折的发生。有研究显示,跌倒造成的后遗症,是高龄老人第二位的致死原因。老年人容易跌倒的原因有很多,其中肌力下降是导致老年人容易摔倒的主要原因。多走路,多按摩哪种方法可以增强肌力呢?

    俗话说“伤筋动骨一百天”,跌倒后出现了骨折,往往需要长期卧床休息,而悲剧可能就在卧床中发生。老年人在卧床过程中,由于血流缓慢,血液中的凝血因子就有可能聚集起来形成血栓。下肢静脉血栓一旦脱落,就有一定几率堵到肺动脉。如果恰巧是大块血栓堵塞了肺主动脉,此时患者虽然能把氧吸到肺里面,但肺无法有效进行血氧交换,人就会被活活憋死。因此,肺栓塞是一种可以迅速致人死亡的可怕疾病。

    很多老年人因为下肢肌力减少,出现了平衡能力减退的情况,这种情况,需要增加肌力。专家告诉我们,只有阻抗运动才有增加肌力的作用,比如举哑铃、练器械,但对于老年人而言,还有一个更安全有效的方法,而且随时随地都可以完成。

    除了通过锻炼增加肌力以外,老年人选择一双合适的鞋子,也有助于降低跌倒的风险。好的鞋子,应该是不软不硬,能给脚提供足够的支撑,一般来讲老年人穿的鞋子要有鞋跟,以3厘米为佳。除此之外,一双好的鞋子还需要具备哪些要素呢?精彩内容,敬请关注今日《网站名称》。

【专家出诊时间】
张建中  周二下午  周四上午  同仁医院足踝外科
郁正亚  周五上午  同仁医院血管外科
刘   琦  周二上午  同仁医院老年医学科
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

【养生厨房】今日菜谱《送给妈妈的一道菜》

    今天张晋老师给大家带来一个药食同源的食材,这个食材有着补气“圣药”的称号,和人参一样,都具有补气的作用,但是这个食材价格非常低廉,同时还有增肌的功效,它就是黄芪,在烹饪上,大厨张陆占,用黄芪粉、茄子牛肉馅做出了一道美味菜肴——送给妈妈的一道菜,具体是如何制作的呢?接下来就走进《养生厨房》去了解一下。

食材:牛肉馅  茄子  黄芪粉

专家:
张晋 西苑医院治未病中心主任
张陆占 高级烹饪技师

【做法】
步骤1:茄子切片,牛肉馅根据自己的口味调好,放入黄芪粉搅拌均匀。
步骤2:碗中放入盐、生抽、糖、胡椒粉调成碗汁。
步骤3:茄子中放入肉馅,卷成卷,用牙签固定,锅中倒油,进行煎制。
步骤4:烹入碗汁,翻炒均匀即可。

 

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