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健康之路2019年6月7日,杨志敏,巧用香药调脾胃,香砂健胃茶_刘伯温四肖中特推荐

来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频

用好这4个“祛湿神器”,轻松解决夏季肠胃问题!

    “天暑下迫,地热上蒸”,夏天空气中湿气多,体内的湿热也会随之增多,就会导致我们的肠胃频频出现问题!如何应对湿气?专家说:厨房里的香料有大用!

杨志敏 主任医师 广东省中医院 副院长

    厨房里的香料都是辛香的植物,辛味最大的特点就是走窜、浮散、生发,因此,这些香料也就具有了健脾、芳香化湿的功效,中医正是利用了香料的这种特点来达到祛湿的目的。

豆蔻
    白豆蔻具有芳香化湿的作用,适用于容易困倦、胃口不好的人群;红豆蔻具有温中散寒的作用,适用于脾胃虚寒、容易胃胀的人群;

    草豆蔻具有燥湿除湿的作用,适用于大便偏烂、口中黏腻的人群;肉豆蔻具有除湿、温中、收涩的作用,适用于手脚冰凉、五更泄泻的人群。

中医推荐——蔻仁健胃茶

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    白豆蔻3克,砂仁3克,甘草3克,沸水冲泡后代茶饮。
    白豆蔻具有芳香化湿的作用;砂仁具有健胃、除湿、理气的功能;甘草具有和胃的作用,同时可以牵制前两味辛药的走窜之力,避免损伤津液。此款代茶饮适用于食欲不振的人群。

草果
    草果和豆蔻属于同一科属的植物,同样具有燥湿、健脾的作用,草果可以缓解脾胃湿导致的呃逆、反胃。

中医推荐——化湿祛邪散
草果8克,橘红8克,白术10克,藿香10克,砂仁10克,茯苓10克,甘草50克
做法:上述诸药打成粉混合在一起,每次取总量的5-10克,加三片,用水煮10分钟后,趁热服用。
    草果、橘红具有理气化湿的作用;砂仁、白术、茯苓具有健脾的作用;藿香具有透表的作用;甘草具有缓以和之的作用。整个方子既可以除湿,也可以防治时疫疾病。

丁香
    丁香又叫鸡舌香,是金娘科蒲桃属,与平时看到的丁香花不是同一种植物。
    丁香分公母,母丁香是开花后的果实,而公丁香是没有开花的花蕾,中医常用公丁香入药。
    丁香具有温中散寒的作用,能够缓解夏季因受凉而引起的腹泻

中医推荐——丁香止泻贴
丁香和肉桂各3克
做法:打成粉后用黄酒调和,贴在肚脐上。
    丁香和肉桂都是温性的药物,所以能够温中、散寒、止泻,将丁香3克、肉桂3克打成粉后用黄酒调和,贴在神阙穴、中脘穴、足三里穴上,可以有效缓解夏季因贪凉引起的腹泻。

香叶
    香叶是月桂树的叶子,来自地中海沿岸,其具有祛寒、行气、驱虫的作用,可以缓解因湿气导致的胃胀。

中医推荐——香砂健胃茶
香叶10克,砂仁3克。
做法:沸水冲泡代茶饮。
    用香叶和砂仁混合起来泡一壶茶,能够起到理气、健脾、除湿的作用,适用于因湿气导致胃胀的人群。

夏季“祛湿”很重要,厨房香料不可少!今天的祛湿小课堂,你学会了吗?

 

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